Kestane neye dokunur? Kestaneler, lif içeriği sayesinde şekerin kontrollü bir şekilde yükselmesine izin verir, ancak lif içeriğine ek olarak, nişasta ve karbonhidrat açısından da zengindir. Bu nedenle, özellikle diyabet hastalarının kestaneleri dikkatli tüketmeleri önerilir. Pişmiş kestane gaz yapar mı? Kestaneler bazı insanlar için sindirimi zor olabilir ve şişkinliğe neden olabilir. Yüksek nişasta içeriği bağırsaklarda fermente olabilir ve gaz oluşumuna yol açabilir. Günde kaç tane kestane yenmeli? Kestanenin önerilen tüketim miktarı günde 10’dur. 10 kestanenin eşdeğeri bir elmadır. Günde 10 kestane yiyerek 8 gram lif tüketebilirsiniz. Vücudun günlük C vitamini ihtiyacını karşılamak için tüketmeniz gereken kestane miktarı 100 gramdır. Tansiyon hastası…
Yorum Bırak