Aşırı sabırsızlık neden olur? Uzmanlar sabırsızlığı öfke yönetimiyle ilişkilendiriyor ve buna değiniyor. Sabırsızlığın nedenleri arasında sosyal baskı, bir şeyi başaramama korkusu, bir şeyi tamamlayamama korkusu, sürekli zaman kaçırıyormuş gibi hissetme ve hedeflere olabildiğince çabuk ulaşma arzusu yer alıyor. Çok sabırlı olmak için ne yapmalı? Farkındalık ve meditasyon egzersizleri sırasında daha sakin ve sabırlı olmak için ipuçları. … Kendinize olumlu telkinlerde bulunmaya başlayın. … Kendinize karşı sabırlı olun. … Kendinize hayatın kısa olduğunu hatırlatın. Sakin bir insan olmak için ne yapmalı? Kriz zamanlarında fiziksel aktivite zihinsel olarak sakin kalmanıza da yardımcı olabilir. Egzersiz sadece stres seviyenizi düşürmekle kalmaz, aynı zamanda endorfin…
Yorum Bırak