Spora gitmeden önce ne içilir? Antrenmandan önce kahve, kafeinli içecekler, hindistan cevizi suyu, muzlu süt ve sebze suları gibi içecekler tüketebilirsiniz. Antrenman öncesi enerji içecekleri bağırsakta kolayca emilmeli ve vücudun metabolizmasını hızlandırmalıdır. Spordan önce yağ yakmak için ne içmeli? Egzersizden önce ne içiyorsunuz? Egzersizden önce bir fincan filtre kahve veya Türk kahvesi içerseniz metabolizmanızı hızlandırırsınız. Bu şekilde daha fazla kalori yakarsınız. Kahvede bulunan kafein uyarıcı bir etkiye sahiptir ve doğal olarak daha uzun bir süre boyunca egzersizi destekler. Spordan önce ne enerji verir? Antrenmandan önce 12 enerji verici yiyecekMuz: Hızlı enerji kaynağı… Yulaf ezmesi: Sürdürülebilir enerji. … Fıstık ezmesi: Protein…
Yorum Bırak